О МЕТОДАХ РАБОТЫ

Подход

Я работаю в интегративном подходе, а значит, использую все инструменты, которые у меня есть в наличии, чтобы помочь именно вам в вашей уникальной ситуации. Моя база – общее психологическое образование, терапевтические подходы: когнитивно-поведенческий (Beck Institute USA), ACT (терапия принятия и ответственности), EFT (эмоционально сфокусированная терапия), коучинговые подходы: онтологический коучинг, при необходимости элементы из практик mindfulness.

С чем я могу вам помочь?

Я больше всего люблю работать на те темы, которые мне близки, где есть личный опыт преодоления трудностей, и была собственная трансформация. У меня хорошо получается с ними работать, я понимаю каково это там, на другой стороне, и пропустила через себя методики, которые даю вам. Эти темы:

1.Отношения романтические

• когда их нет, но хочется, чтобы были
• когда они вроде есть, но все время попадаются “не те” мужчины: несвободные
• проблемы в существующих отношениях: сомнения, измены, скука

Я работаю с парами или индивидуально с тем человеком, который обратился и который чувствует проблему.

2. Отношения с другими людьми (не-романтические): родителями, начальником, друзьями

(я не специализируюсь на отношениях с маленькими детьми и их воспитании)

3.Отношения с собой, радость от жизни:

• Вроде объективно все хорошо, но чего-то не хватает. Другие люди считают, что я “бешусь с жиру”. А я сама не знаю, чего хочу.
• Знаю чего хочу, но почему-то никак не получается
• Не могу сделать выбор, принять важное решение
• Кручусь как белка в колесе, делаю все для других и не остается времени/энергии для себя
• Постоянно недоволен собой и своими результатами. Вы грызете себя за ошибки и неудачи и обесцениваете свои успехи.

Или даже:

4. Просто так, в целом я доволен жизнью, но люблю исследовать себя и развиваться

Не увидели вашу тему? Напишите мне, и мы определимся, смогу ли я помочь вам. Иногда, если тема «не моя» я смогу направить вас к другому специалисту.

СРОКИ И РЕГУЛЯРНОСТЬ

Я за среднесрочную и продолжительную работу, ведь мы с вами будем разбирать и перепрограммировать те модели поведения, которые вы тренировали всю жизнь.

Для меня самой работа с психологом и коучем – это образ жизни, и я постоянно нахожусь в каком-то формате коучинга или терапии – может быть, я стану таким человеком для вас, партнером в вашем развитии и росте.

Но иногда вы приходите с конкретным вопросом и можете получить инсайты и направление за одну-две сессии – отлично!

Цикл из 10 консультаций (2 месяца работы) стоит $800, цикл из 5 консультаций (1 мес работы) $450. Можно оплачивать в рублях. При длительной работе в цену также входит поддержка между сессиями – письменно (в зависимости от запроса я могу вам давать “задания” или вы можете спрашивать возникшие спонтанно вопросы).

Продолжительность 1 сессии — 60 минут.

Если же вам больше подходят точечные разовые консультации, я предложу вам формат 60 минут (стоимость $120), в рамках которого мы сможем разобрать один конкретный запрос.

Если после первой встречи вы решите продолжить работу в более длинном формате – я включу оплату вашей первой сессии в пакет.