Главная
Об авторе
Статьи
Cериалы
- Модельный Бизнес
- Практики саморазвития: мой опыт
Пресса
Услуги

Поработать со мной

Каталог

Это единственный товар

Консультации
$125 – $900
Выбрать ...

Ты в отношениях, но в глубин

Ты в отношениях, но в глубине души знаешь, что это “не то”. Но не уходишь, а остаешься годами в сомнениях – ведь все тебе говорят: “он идеал, а ты просто с жиру бесишься”. И вроде бы все нормально, и чувства какие-то есть. И галочки напротив нужных пунктов стоят. Ну и нафиг тогда этот журавль в небе, когда тут такая синица. Может быть, так у всех?😅

Очень часто вижу такую картину. Да и сама страдала такой “болезнью” много лет. Поэтому и замуж не вышла раньше, хотя предлагали. Но всё во мне внутри сжималось в “НЕЕЕТ” от этих предложений. И я рада, что сказала “да”, когда действительно было ДАААА! Но не рада, что годами тянула резину.

И вот что хочу сказать тем, кто сейчас в такой ситуации. Вы знаете, что вам нужно делать, но вам страшно. Страшно брать ответственность за изменения. Страшно сделать ошибку. И чтобы оправдать свое бездействие, мозг придумывает более причины и оправдания:

😈 Может быть, так и должно быть, так у всех? Отношения – это же работа?

😇 Нет, не должно быть. И так не у всех. Есть пары, в которых нет сомнений и звучит то самое яркое “ДА!” Я считаю, не стоит соглашаться на что-то меньшее. Да, в отношениях всегда есть работа, но у вас должно быть явное непреодолимое желание эту работу делать именно с этим человеком.

😈 А может быть просто уже надо смириться с “подходящим”, чем ждать какой-то “сумасшедшей любви”? Может быть это и есть взросление. У меня уже была такая “любовь” и это ничем хорошим не закончилось.

😇 Взросление состоит в том, что вы перестаете кататься на эмоциональных горках ради больного кайфа, из отношений уходит лишняя драма, они становятся более осознанными. Но это не значит, что они теперь будут сухие и безчувственные. И тем более, что себя надо заставлять,ломать и “смиряться” .

Это контекст “или/или”. Или бешенные страсти и секс – или скука и обязаловка. Третьего как будто не дано. Но ведь есть парадигма “и то/ и это”, в которой возможно – быть в зрелых здоровых отношениях с человеком, к которому у вас будут глубокие взрослые чувства, и страсть, и секс, и все что угодно. Или/или только в голове! Ищите свое и/и!

Полная статья - по ссылке в шапке профиля👆 👆
А вы согласны, что в отношениях должно быть ДАА!?

Большинство людей не знают

Большинство людей не знают что иметь мысли и мыслить - это разные вещи.😅
Согласно нейробиологии, только второй процесс создаёт новые синаптические связи. Первый же гоняет электричество по уже существующим цепям.⛓️
В нашей голове на протяжении дня проносится миллион мыслей - и мы привыкли думать, что это МЫ мыслим. Но попробуйте остановить этот поток? Не можете? 😉 А если у вас нет над ним контроля, разве можно сказать, что это вы «делаете»? Также, как мы не можем приказать своим ногтям не расти, точно также мы не можем остановить поток мыслей. Это все автоматические процессы.
⠀
Относиться к потоку мыслей не как к “себе”, а как к чему-то отдельному - мозг, сознание, шарманка, радио в голове…. - это первый шаг к осознанности, потому что тогда мы перестаём слепо слушать этот поток и верить ему. “Ну это же я думаю!” Нет.
⠀
Совсем другое дело - осознанное мышление. Критическое. Прежде всего оно критическое не к другим - а к тем же самым автоматическим мыслям. По природе люди не любят мыслить - это тяжело. Мы любим экономить энергию и гонять по одним и тем же коридорам.
⠀
Например, мы слушаем лекцию, и говорим себе: “а, ну все понятно, это как НЛП” или что-то другое. Мы соотносим со знакомым нам концептом, и после этого перестаем слушать! Вернее слушаем^ только чтобы убедиться в своей правоте. Или мы думаем что-то про спикера - “он шарлатан” - и все, уже слушаем через эту призму, ничего нового не заходит.
⠀
‼️ Как бороться с автоматической тягой и “заставлять” себя мыслить и зачем?
⠀
Зачем - очень просто. Радио в голове - не ваш друг. Там направляет DJ Подсознание, играя старые песни о главном типа “зачем я это сказал” и “я хуже всех”, а также новые хиты типа “я трачу жизнь зря”. Этот DJ озабочен только вашим физическим выживанием, но не счастьем. Он боится нового. И если его не держать в узде, он сделает вашу жизнь маленькой и несчастной.
⠀
✔️ Пара советов насчет “как”:
⠀
1️⃣ Не идите слепо на поводу своего мнения и суждений, особенно если они приходят в самом начале, только увидев человека. Человек чем-то вас бесит? Вместо того, чтобы искать в нем подтверждения фальши и нечестности, спросите у себя - почему меня это задевает?

Продолжение в карусели 🎠👉🏻

'We look at the world once, in childhood. The rest

'We look at the world once, in childhood. The rest is memory.' — Louise Gluck
⠀
«Мы смотрим на мир только один раз, в детстве. Все остальное — воспоминания.» Луиза Глюк
⠀
Согласны? 🤗🍂

О ТРУДНОСТЯХ ПЕРЕВОДА. Расс

О ТРУДНОСТЯХ ПЕРЕВОДА. Рассказывала тут недавно Паллав о том, как в детстве, не зная английского, мы все равно пели английские песни, придумывая свои собственные слова. Например, моя любимая песня была “Одеско”

🎼 Одеско, чусэй, Ай лав ю!
🎶 Одеско, чусэй хамача кееее 😂

“Ай лав ю” знали все. В моем понимании в этой песне оно обращалось к загадочному Одеско. Видимо, другу Шизгары, о которой тоже пела вся страна “Шизгара йе бэйба Шизгара”.

Узнали песню про Одеско?😆 😆 😆

Ладно английские, даже с русскими или украинскими песнями все было не гладко. Например, мы пели вот так:

🎶 🎤 “Ты ж мене пидманула, ты ж мене пидвела, ты ж мене у меня дома СУМАРАЗУ развела”
И все было понятно - какая-то жуткая женщина пришла и устроила дома сумаразу, то бишь, видимо, бардак и раздрай.

А какие песни вы в детстве пели “по-своему”?

🇺🇸 👉 JUST FOR FUN))) Recently I was telling Pallava how when we were kids in Russia (6-7 years old) we didn't know english, but still were signing english songs with our own made up words. For example my fav song was "Odesco". It went like this:

🎶 Odesco. Choo-say. I love you!
🎶 Odesco. Choo-say hamacha keeeee...

Of course we knew "I love you" so in my mind it was "I love you" to someone called "Odesco"😄 😄 😄 And only years after I found out the real words and meaning of this song.

Did you recognize "Odesco" song?😆 😆

👇🇺🇸👉🏻🇷🇺 Я сегодня очень остро осознала, что явления и наши объяснения их причин не связаны друг с другом от слова совсем.

Жизнь «просто происходит», а мы связываем события в своей речи, говоря, что это произошло потому, а то поэтому💁‍♀️. Мы так пытаемся организовать мир и сделать его понятнее для более эффективного взаимодействия с ним.

И это конечно оправдано эволюционно и, как видно, завело нас достаточно далеко💡💻. Было полезно заметить связь между приемом пенициллина и заражением ран, например.

Но наш мозг устроен таким образом, что мы ищем связи и там, где их нет🙃. Тогда люди танцуют, вызывая дождь. Или убивают ведьм. И эти лингвистические связи становятся ограничением.

Не нужно думать, что танцевать, вызывая дождь и убивать ведьм - это глупые предрассудки, которые остались далеко позади нас. Потому что в своей жизни каждый из нас делает это на регулярной основе. Звучит это примерно так:

👉🏻У меня нет отношений, потому что... я слишком сильная женщина.
👉🏻Я несчастлива, потому что... моя работа - это не мое.
👉🏻У меня плохое настроение, потому что... Меркурий в ретрограде.

В конце каждого из этих утверждений можно поставить что угодно, и ни одно не будет большей правдой, чем другое. Но мы будем жить в реальности, определённой той причинно-следственной связью, которую мы приписали👌.

И будем ничего не делать, ограниченные своим объяснением. Или делать что-то бесполезное и даже вредное.

Хотя точно по тем же причинам мы никогда не узнаем наверняка, что было полезно, а что вредно. Ведь мы всегда можем сказать, что именно БЛАГОДАРЯ ТОМУ, ЧТО мы делали это вредное, мы пришли в итоге к полезному результату? 🤨😉

Мы не можем совсем не объяснять окружающий мир. Мы так устроены. Но мы можем относиться к своим объяснениям как ... к всего лишь возможному варианту событий. Не единственному. И не истине. И оставаться открытыми другим возможностям.

Какое ваше «потому что»?👇

👇🇺🇸👉🇷🇺 Вчера утром я

👇🇺🇸👉🇷🇺 Вчера утром я впервые за долгое время проснулась с текстами в голове. С кусками книги. Как так?

Да потому что два дня я не загружала свой мозг🎉

Это к слову о важности отдыха☝️. У мозга есть режим фокуса и расфокусировки, и оба одинаково важны.

Если вы решите стать Шварцнегером и начнёте качать мышцы 24 часа в сутки, вопреки ожиданиям, они не вырастут💁‍♀️.
Скорее всего вы получите травму и надолго сляжете. Чтобы накачать мышцы, нужно адекватную нагрузку перемежать со сном и правильным питанием. Еда и сон в этом случае не «трата времени», а часть вашего режима накачки мышц.

Точно так же и мозг, если все время в него загружать информацию - ничего хорошего от него ждать не приходится🙅‍♀️
. Ему нужно время на интеграцию этой информации, которая происходит, когда вы гуляете, смотрите на деревья.

А не когда смотрите полезные вебинары и читаете книги, как я люблю «отдыхать»🤦‍♀️. К сожалению, это не отдых для мозга.

Что является отдыхом и «переключением» для мозга?
Прогулки (особенно на природе), сон, общение с людьми (ненапряжное дружеское), спорт, йога, может быть «легкое» кино 🍿, но с этим тоже осторожнее. «Расслабление» для мозга не должно быть петлей зависимости и «жечь» дофамин - поэтому соцсети и игры для этой цели не подходят👎.

Другая проблема у многих, что они не хотят расслабляться, потому что потом «не могут собраться». То есть между этими двумя состояниями ещё должна быть хорошая гибкость, а не только один режим - и вперёд. Но об этом пожалуй в следующий раз.

А как вы расслабляете голову? И бывает ли такое, что вам сложно расслабиться - а потом сложно собраться?

Случайный «спонсор» этого поста - @therapy.with.oxana , которая время от времени вставляет мне мозг 🧠 на тему отдыха и «бесполезной траты времени» 🥳😘

© Copyright 2018-2020. Честные тексты. Публикация материалов возможна только c упоминанием имени автора и ссылкой на источник.