Главная
Об авторе
Статьи
Cериалы
- Модельный Бизнес
- Практики саморазвития: мой опыт
Пресса
Услуги

Записаться на консультацию

Каталог

Показ всех 3 элементов

Доплата
$215
В корзину
Консультации
$50 – $85
Выбрать ...
Курс “Супругость” предпродажа (следующий поток май 2021)
$150
В корзину

Fck yeah 🤩или fck no ☠️ ⠀ «Мужчи

Fck yeah 🤩или fck no ☠️
⠀
«Мужчина мне очень нравится, но он дал понять, что серьезных отношений не хочет, а я хочу. Но боюсь раскачивать лодку, чтобы не терять хотя бы то, что есть. Возможно, со временем он размягчится, привыкнет и отношения перерастут во что-то большее».
⠀
В отношениях мы очень часто стремимся сохранить «статус кво», даже когда нас что-то не устраивает. Иногда мы зависаем в нем годами. Жизнь короткая, и если мы хотим быть в таких отношениях, в каких хотим, нужно людей поляризовывать.
⠀
Поляризация означает, что в отношениях нужно достаточно быстро создать или положительный или отрицательный заряд. Чтобы человек определился, что вы ему либо очень нравитесь, либо совсем нет, и тогда отношения либо будут развиваться, либо прекратятся. Если это не f𝗰𝗸 𝘆𝗲𝗮𝗵! с обоих сторон, то значит 𝗳ck no и поехали дальше.
⠀
Отрицательный заряд не страшен. Когда вы кому-то не нравитесь или не нравитесь так, как вам надо - это ок! По крайней мере все всем понятно, боль острая и быстрая.
⠀
Самое страшное - это нейтральный заряд. «Да вроде нормально, пусть будет». Я в таких отношениях сама зависала на года, и это большая ошибка. Потому что тепленько-комфортненько, секс хороший и вообще хотя бы он есть 🥲, привыкаешь и «не хочешь делать человеку больно», а по сути делаешь потом больнее, потому что внутри всегда гложет «что-то не то» и в конечном итоге выходит наружу.
⠀
Так вот, как сделать, чтобы это был не ваш случай, и особенно как не оказаться на другой стороне - когда кому-то «тёпленько-комфортненько» с вами и вы тратите свои драгоценные годы?
⠀
Достигается поляризация тем, чтобы быть честной и быть собой. Говорить о том, чего вы хотите, а чего не хотите. Что вам нравится, а что нет. Любой нейтралитет присутствует там, где мы подстраиваемся и с чем-то миримся, то есть притворяемся. А потом удивляемся, что построили отношения, которые нас не совсем устраивают.
⠀
Вы не раскачиваете лодку, потому что вам страшно потерять то, чего ещё по сути нет. Потенциал отношений. Но этот потенциал только в вашей голове, а отношения с потенциалом - так себе затея. 💔
⠀
Слово вам. Были ли у вас отношения, где один надеется и ждёт? Как вы «поляризуете» людей?

«Дорогуша» - душевность или

«Дорогуша» - душевность или фамильярность?

Сегодня звонила по рабочим (ресторанным) вопросам провести оплату.
Лёгкий знакомый акцент дал понять, что разговариваю с «нашим».
Когда назвала свое имя, это понял и он.
«Аааа! Ну так надо было так и сказать «я Варя»! Ну хорошо, Варенька, сейчас все вам пришлю».

И я с удивлением обнаружила, что меня это покоробило. Раньше я могла и сама обращаться к своим сотрудникам и клиентам по работе «зайка», «солнце», «дорогая» по-русски, “sweetie”, “darling” на английском или уменьшительно-ласкательным именем. После 5 лет в Америке же это кажется неприличным и неуместным. 🥴

“My dear” от доктора-женщины старших лет звучит ещё куда ни шло, хотя все равно фамильярно - ставит ее в категорию мамочки или бабушки, в общем, близкого человека, а это вообще-то надо ещё заслужить. В общем, подбешивает меня эта доктор! Но все-таки я молча воспринимаю. А от мужчины совсем неприемлемо, потому что ассоциируется с catcalling. 😩

А как вы, называете чужих людей ласковыми кличками? Как относитесь, когда это делают по отношению к вам? Что делаете? Или считаете, что это опять американская «либерастия» и «проблемы белых людей»?😆

EN 🇺🇸- In the past I used to call people “dear”, “honey”, “sweetie” even in professional setting (given I was in fashion it seemed appropriate). Today I got called that and realize after 5 years in US I regard it as inappropriate, especially from a man. What do you think? How do you react when you get called “cute names” in business setting?

Сделай свое хобби работой и

Сделай свое хобби работой и не работай ни одного дня -
⠀
заманчивая идея, но не всегда работает именно так.
⠀
Ведь в любом даже любимом деле есть нелюбимые аспекты: вы обожаете плести браслетики из бисера, но их надо продавать, а доходы и налоги учитывать - а бухгалтерия, учет и продажи могут не быть вашей самой любимой вещью в мире.
⠀
И у всех бывают периоды в жизни, когда ваша «нелюбимая» работа оплачивает ваши счета, пока вы развиваете своё дело, хобби или переходите к любимой профессии.
⠀
Как же «пережить» те части вашего дня, которые вам не очень нравятся? Ведь это тоже часть нашей жизни! Три маленьких совета:
⠀
1️⃣Be playful.
⠀
Мы любим играть. И когда мы делаем что-то «играючи», потому что нам интересно, кайфово, а не потому что "надо" - мы делаем это лучше.
⠀
Но этот элемент игры можно привнести в любой процесс. Как это сделать - ваш креатив. Пошутить с клиентом, сделать комплимент коллеге, включить музыку и убирать/стричь газоны в танце...

2️⃣100% погружение.
⠀
Вам скорее всего станет интересно, если вы погрузитесь на 100% в процесс. Когда дело вас полностью поглотит без остатка, у вас просто не останется ментального ресурса сопротивляться ему.
И вы найдёте в нем интересные детали, взаимодействие с людьми будет более глубокое. Торопливое мытье посуды "на отстань" доставляет одни страдания, а вдумчивое с полным вниманием на каждую тарелку - уже почти медитация.
⠀
3️⃣Делайте это хорошо.
⠀
Нам чаще всего нравится то, что у нас хорошо получается.
⠀
Поэтому разберитесь получше в тех аспектах, которые кажутся вам неприятными - возьмите курс по продажам, попросите вас научить простой системе учета человека, который разбирается и ловит в этом кайф (как например мой муж, обожает ковыряться в P&L-ах).
⠀
Может быть вы не станете великим бухгалтером, но найдёте удобный для себя способ, который сможете успешно внедрять и кайфовать от себя.
⠀
Чувство достижения 💯 сильнее, когда раньше вы думали «вообще не мое» и избегали - а теперь победили. У меня так с уборкой и готовкой - каждый раз кайфую, тк помню, как раньше ненавидела это дело.
⠀
А что «победили» вы? Раньше ненавидели, а теперь делаете играючи, с погружением и хорошо?
⠀
EN🇺🇸 👇🏻

Сильная женщина - снаружи, н

Сильная женщина - снаружи, нытик - дома... EN 🇺🇸 below 👇🏻
Продолжая о том, что такое делиться эмоциями, а что такое ныть и «вампирить».
⠀
Очень много лет моя «стратегия» была такая: все вокруг видели вечно позитивного сильного человека, зато мой мужчина дома «огребал» по полной слез, страхов и неуверенностей. Это была целая отдельная работа - моя психологическая поддержка дома - а потом я ещё удивлялась, почему выбираю таких «чувствительных» мужчин, и почему они не реализуются и «слабые»- страшно подумать сколько энергии они, бедные, тратили на эту «вторую смену».
⠀
Мне казалось что «разваливаться» дома - это я настоящая, и только так я могу расслабиться, и типа для чего ещё нужны отношения, если вы не можете поддержать друг друга и видеть друг друга любыми.
⠀
Сейчас я немного изменила своё мнение и считаю что должна быть какая-то саморегуляция и полностью скидывать эту функцию на другого неправильно.
⠀
И одно дело делиться эмоциями и просить поддержки - я устала, мне сейчас грустно, меня достают мысли, что ничего не получится, обними меня, пожалуйста.
⠀
И другое - раз за разом говорить «я неудачница, ничего не получится, то, чем я занимаюсь - фигня, со мной что-то не так...» и ожидать от другого, что он будет тебя переубеждать, что с тобой все в порядке, ты крутая, и тебя любят.
⠀
Видите разницу?
⠀
В первом случае ты делишься своими мыслями как мыслями, и чувствами как чувствами, но ты все-таки за счёт своей собственной регуляции не падаешь на уровень, что твои мысли/чувства - это правда.
⠀
Во втором случае ты говоришь так, как будто это правда, ты такой/ая, препятствия непреодолимы и полностью падаешь до самого дна, как бы заставляя другого «вытягивать» тебя оттуда.
⠀
К тому же, наши слова создают реальность для нас и для других. И повторяя снова и снова в ультимативной форме «я жирная корова» или «я тупая», даже если мы это делаем с намерением, чтобы нас переубедили, мы больше и больше в это верим сами, и иногда даже постепенно убеждаем в этом наших близких быстрее, чем они успеют переубедить нас 😅😂.
⠀
Тут очень тонкая грань между тем, чтобы притворяться и тем, чтобы быть самим собой. Вопрос в том, каким собой вы хотите быть для себя и с близкими?

Как вы проживаете трудные с

Как вы проживаете трудные события в жизни?
Делитесь с другими? Или держите все в себе?
⠀
Бывает такое, что вы не позволяете себе взгрустнуть? Чуть только начинает “накрывать”, начинаете себя растормашивать, отвлекать, развлекать?
⠀
Или наоборот, ныряете в эмоции с головой, устраивая плач Ярославны и поедание шоколада перед нетфликсом?
⠀
Я обычно в своих “заводских настройках” не позволяю себе нырять. Живу, как бы пытаясь держаться на поверхности воды, изо всех сил барахтаясь, теряя на это все силы. В прошлом это приводило это к тому, что потом в какой-то момент меня накрывает очень и очень сильно, и как бы “ни с того ни с сего”.
⠀
Поэтому с недавних пор я пробую по другому. Позволить себе проживать.
Вместо того, чтобы барахтаться на поверхности океана, я перестаю сучить ножками и на какое-то время отдаюсь глубине. Медленно, закрыв глаза, опуститься на дно, и там осмотреться: мне грустно, как это ощущается?
⠀
Это не то же самое, что руминация и зависание в эмоциях. Зависаем мы, когда когда начинаем снова и снова пережевывать мысли и варианты будущего, которые вызывают наши тревогу/страх/грусть.
⠀
При проживании же мы берем в фокус саму эмоцию и внимательно ее “слушаем” и смотрим на нее.
⠀
Можно сказать, что эмоция, как человек - если ее игнорировать, будет продолжать ходить и нудить, но стоит её один раз хорошенько выслушать и дать ей понять, что ты услышал и понял - она успокаивается.
⠀
Один из способов проживания эмоций - разделить их с близкими другими. Но делиться тоже надо правильно, есть разница между тем, чтобы делиться, и жаловаться и ныть. Многие не хотят прослыть нытиками, и поэтому все держат в себе, лишаясь важного источника поддержки.
⠀
А вы знаете, в чем разница? Как делиться и искать поддержки, но при этом не “сосать” энергию из других, и не быть негативщиком?
⠀
Давайте порассуждаем, а я тогда расскажу свои мысли в следующем посте.
⠀
EN 🇺🇸 How do you deal with your emotions, do you hold them inside or do you share them with others? How to share in a way that is not “negative” or complaining or sucking the life out of yourself and others? Let me know in comments 👇🏻

Я задыхаюсь... меня засовыва

Я задыхаюсь... меня засовывают в серый мешок и погружают в шахту лифта...«Воды» прошу я, пытаюсь дергаться, чтобы вырваться, и в то же время сохранить силы и воздух, потому что предстоят пытки - воздух будут откачивать, а корчащуюся меня транслировать по видео мужу, который тоже захвачен и связан. А затем нас поменяют местами, и от этого ещё страшнее😱...
⠀
... и тут я просыпаюсь! С ужасной жаждой и в неудобной позе (в которой мне, видимо, тяжело дышать).
⠀
И думаю о том, что ведь и в жизни тоже так. У нашего тела (или души) есть ясные нужды и потребности (жажда ли, любовь ли, самовыражение, признание), но разум закручивает вокруг них целый триллер смыслов, в котором мы теряемся, как во сне.
⠀
И действовать внутри этих смыслов - все равно, что во сне дергаться на веревке, экономить воздух, пытаться сбежать... когда на самом деле внутри сна выхода нет.

Выход в том, чтобы перейти в состояние сознания на уровень выше, увидеть, что ты спишь, и удовлетворить свою внутреннюю потребность - выпить тот самый метафорический стакан воды.
⠀
Такой вот странный пост сегодня. О чем это для вас?

Возможно завтра вместо философа к вам вернётся «нормальный психолог» (но это не точно). 😃 А пока записалась на группу медитаций, потому что кажется уже давно снова пора. 😅
⠀
⠀
EN 🇺🇸👉🏻Woke up in the middle of scary dream today, where I was suffocated and tortured... realized after waking up my body was just thirsty.
⠀
Was laying in bed thinking, isn’t it what we do in life? We have some basic needs but then our mind makes the whole horror story around it and we run around trying to act on that story while what we really need is to “wake up” or go one level of counsciousness higher - and fulfill our needs - drink a metaphorical glass of water.😬😅
⠀
What are your favorite ways to level up consciousness, my friends? I really need to restart my meditation practices.

This error message is only visible to WordPress admins

© Copyright 2018-2020. Честные тексты. Публикация материалов возможна только c упоминанием имени автора и ссылкой на источник.